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备孕也有讲究,夫妻学会这5点技巧一试就中!

放大字体  缩小字体 发布时间:2021-02-02 21:54

过年期间,很多夫妻都会被催生,有的人是不愿意生,有的人则是想生却怀不上。

其实,怀孕也讲究天时地利人和,只有做好以下这5点,才能快速怀上宝宝!

 

1.调理好身体

男女双方身体健康,没有生育疾病,这是怀孕生子的前提条件。如果身体健康状况不理想,备孕再久也怀不上。

因此,备孕之前应当做好孕前检查,排查男女双方对生育有影响的各个环节,排除健康隐患。

除此之外,备孕期间应当适量运动、合理膳食,增强体质。同时,还要注意防止流感、传染性疾病等,因为备孕期间服药不利于优生优育。

2.生活作息科学规律

很多夫妻的生活方式既不科学,也不规律,不少人都因为这个原因,导致备孕几个月没怀上。

在备孕期间,应当保证充足的睡眠,合理作息,杜绝杀精食物,戒除吸烟酗酒等不良习惯。

 

3.调整好心态

心态也会影响怀孕成功率。自己着急,再加上家中长辈的催促,很多夫妻都是越着急越怀不上,怀不上又更加着急,心态失衡,陷入恶性循环……

求子心切,每一对备孕夫妻,都希望一次就造人成功。但是,备孕要注意调整好心态。心态放松,其他环节都正常,怀孕自然水到渠成。

即使这一次排卵期没有怀上,心态也不要受到影响,静心等待下一次排卵再备孕即可。

4.找准排卵期

只有在排卵期同房,女性才可能受孕。因此,想要怀孕生子,必须先找到排卵期。

排卵期可以通过经期推测法、宫颈黏液法、中间痛法、基础体温法、超声波检查法和排卵试纸检测等方法推算。

 

5.控制同房频率

为了提高怀孕成功率,有些夫妻会每天都同房,甚至一天同房多次。其实,这样做只会适得其反。

通常情况下,精子在女性体内可存活1—2天,所以,在排卵期前后隔天同房一次即可。这样每次排出的精子数量更多、质量更好,怀孕成功率自然大大提高